[...] nadal pokazuje lekkie gyno. Probowałem podczas ostatniego roku zmniejszyć dawkę Tamoxifenu do 10mg i od razu zacząłem odczuwać ten sam znany dyskomfort. Pytanie do Was - czy ktoś z Was doświadczył podobnych problemów i je rozwiązał i czy znacie dobrego lekarza, który mógłby podjąć się ustabilizowania moich hormonów? Nie wyobrażam sobie [...]
[...] sprzedaży w dwie niedziele miesiąca. Docelowo do 2020 roku ma to być każda niedziela. Prawo to występuje również w krajach niemieckojęzycznych, takich jak: Niemcy, czy Austria. Założenia tego zakazu opierają się najczęściej optyce prochrześcijańskiej i prorodzinnej. Innymi słowy, wprowadzony został po to, aby można było spędzać więcej [...]
Co myślicie by sally z efką połączyć? Z samego rana robię trening i nie wiem czy najpierw efka pozniej sally do konca dnia co 4h czy sally 8mg + efka i pozniej sally. rano sally+efka i w dzien sally ew plus efka w zaleznosci od preferencji ;-)
[...] w zawodach, co bez wątpienia wymaga już pewnego doświadczenia w tej dyscyplinie sportu. W sytuacji walki z przeciwnikiem bardzo istotne okazują się warunki fizyczne, czyli głównie wzrost, masa ciała i długość ramion. Bez wątpienia, im dana osoba jest wyższa i ma większy rozstaw ramion, to łatwiej jej trzymać przeciwnika na dystans, co [...]
[...] z nim rozmawiałem wzia 50tabs wina do tej pory mówił że musiał zejść na 20mg wina dziennie bo przy 30tu nie mógł oddychać bo go dusilo w klacie.No ale to też nie świadczy o tym czy faktycznie octagon to lipa jest czy nie bo możliwe też że dostał jakiegoś wałka. Niby brał od chłopa co zna się z nim od dziecka no ale jeśli chodzi o hajs to w [...]
zdecydowanie! na pewno się przyda :-) hmm, może nie do końca dział i temat od tego, ale pytanko do Was %-) ile maksymalnie dajecie w barki ml, ograniczanie gdzieś do 2 czy leci tego więcej?
Uwaga - mój pierwszy post :) Jestem na redu od lutego - wcześniej nie ćwiczyłem rok (kontuzja) i zacząłem od wejścia na deficyt z uwagi na spore zatłuszczenie. Do dzisiaj zleciało mi 13kg - z 98 na 85kg przy 177cm wzrostu i samopoczucie że tak powiem jest już poniżej oczekiwań - po prostu nie funkcjonuje.. W tym momencie bf ok.18% (z kalkulatora - [...]
Ziemniaki wtedy tylko biorąc pod uwagę wyżej wymieniona przeze mnie aktywność fizyczna czy przy mniejszej tez są wskazane? I w jakiej ilości mniej więcej? Czyli mogę zamienić któregoś dnia kasze bulgur na ziemniaki ? Czy można zwiększyć tez ilość mięsa? Dietetyczka kazała jeść zawsze w granicach 120-150 gram w zależności od rodzaju mięsa. Jakoś [...]
[...] wagą, zamulony to verical jump miałem koło 30cm mimo mięśni czułem się jak klocek. Nie jestem pewien co konkretnie masz na myśli sprawność, mają biegać a nie robić szpagaty czy fikołki albo break dance więc tylko amortyzacja upadku na nogę zostaje, imo taka sama idzie wytrenować co najwyżej się szybciej zmęczy jak nie wytrenowany a jak mieli [...]
[...] seriami po dobre 10 razy. Niestety zauważyłem, że podciąganie nie idzie jak ciężary, kompletnie 0 progres. Mogę się maksymalnie podciągnąć z 5 razy, szerokim nachwytem może z 3. I moje pytanie jak temu zaradzić, są jakieś sposoby na to? Mam ćwiczyc z gumą czy jednak nie? Może tylko podskakiwać do drążka i robić powolny ruch negatywny? Pozdrawiam
PS. Organizm znajdujący się w równowadze, to ten który ma spokojną głowę, nie myśli o tym czy wyłączył kuchenkę przed wyjściem z domu i że musi wrócić, bo na pewno jej nie wyłączył, a te syreny słyszalne w oddali to na pewno wóz strażacki pędzący do płonącej kuchni,a co gorsza w łazience stoi kosz z brudną bielizną i nie daj boże ktoś zobaczy. [...]
Szajba z tym bilansem kcal to nie zawsze jest tak prosto. Może u facetów to tak działa, ale u kobiet hormony potrafią nieźle namieszać i skomplikować najprostsze rzeczy. Chciałabym, żeby ujemny bilans wystarczył. W zeszłym roku byłam z Młodym w szpitalu, ze stresu mało co jadłam, więcej niż 1000kcal dziennie nie było i co? Schudłam? A gdzie [...]
Ja dzielę 5000 na 8 strzałów. I dawkuję 2 x w tygodniu po 625. Działa dobrze i nie mam wahań estro. w trakcie cyklu czy na mostku? Na mostku dawałem 500 eod i test był poza widełkami. Mój cykl jest delikatny od stycznia 125 mg 2x w tygodniu. Od początku czerwca podbiłem na 250 2x w tygodniu. Do tego HCG 2x w tygodniu po 625 czuć i widać że jajka [...]
Witam jestem tutaj nowy(sfd) jak i w temacie siłowni/odzywianiu/odchudzaniu. Zaczynam brac sie za siebie,dlatego tez prosze was o wasze opinie,czy odsylanie do artykułów(te forum).Zanim zaczne pytac randomowych ludzikow,wpisywac frazy w google sproboje tutaj. Kazda pomoc w postaci waszej wiedzy jest mi na wage zlota. Po krotce : 25+ latek ,waga [...]
Od jakiegoś czasu jestem bardzo rozdrażniony i nerwowy jak ktoś coś mi powie, nerwowy byłem zawsze ale teraz pogorszyło się bo czasami nie mogę nas tym zapanować , nie jestem pod wpływem saa. Czy to wina kortyzolu czy estradiolu podwyższonego , nie wiem.
[...] NT Cardio Bieżnia 40 minut, 6km/h, pochylenie 6. I nadeszła @, z zegarkiem w ręku niemalże. Chyb nigdy takiej regularności nie było jak od czasu kiedy zwiększyłam ilość tłuszczy w diecie. Dlatego trochę wacham się czy zmieniać na mniejsze i obciąć do 1900 kcal, a dodać wegli. Testowo zrobię jednak tak i zobaczymy co się stanie. Pojechałam przez [...]
Cześć wszystkim, opisze krótko moje założenia dotyczące redukcji, Moja sytuacja: - mężczyzna - wiek 33 lata - wzrost 185 cm - masa 109 kg - nigdy nie ćwiczyłem na siłowni - szczupłe ręce i nogi - duży brzuch - cel miesięczny: redukcja tkanki tłuszczowej o około 2 kg miesięcznie - CEL: Redukcja tkanki tłuszczowej (masy ciała) o 30 kg Założenia [...]
[...] pomylił... Gdy wyczułem guzek byłem pewien, że to przepuklina, szczególnie przez to uczucie przy kichaniu (chociaż nie zawsze ono występuje). Jednak nie czuję żadnego bólu czy dyskomfortu. Nie pasuje mi też to, że guzek jest twardy, a przy przepuklinie powinien (chyba) być miękki, szczególnie jak jest mały. Z tego co wiem twardy może być przy [...]
[...] Was ale własnych sędziów o ile pamiętam nie mieliście.Dlaczego?Bo to jest mega trudna robota i tych którzy to mogą ogarnąć jest ilu??? A problem imprez WW to brak sędziów czy to rozwija WW?? Kategorii za dużo ? Jak by była jedna ( co mi bardzo odpowiada) też było by żle bo to bo tamto sami marudziliście o kat.( z mastersami może przesadziłem [...]
Polskikoks [BLOG] - moje zmagania z siłownią i powrotem do zdrowia
